Beberapa Gaya Hidup Pasien Yang Gagal Ginjal Yang Perlu Dilakukan

Pasien tidak berhasil ginjal biasanya akan alami pengurangan peranan ginjal untuk memfilter zat tersisa metabolisme dan kelebihan cairan dari saluran darah. Untuk jaga keadaan ginjal, ada beberapa peralihan pola hidup tidak berhasil ginjal yang penting Anda kerjakan.

Peralihan pola hidup untuk pasien tidak berhasil ginjal

Ginjal sebagai salah satunya organ penting untuk badan Anda. Organ ginjal menolong memfilter zat tersisa dan cairan extra, menghasilkan sel darah merah, dan mengatur penekanan darah.

Bila Anda terserang tidak berhasil ginjal, maknanya organ ginjal hancur dan tidak dapat bekerja dengan maksimal. Orang dengan tidak berhasil ginjal biasanya akan kehilangan 85-90% peranan ginjal.

Oleh karenanya, penting untuk Judi Online Anda untuk lakukan peralihan pola hidup sehat dalam menahan munculnya kompleksitas tidak berhasil ginjal.

Berikut ialah beberapa pola hidup tidak berhasil pasien tidak berhasil ginjal yang dapat Anda kerjakan.

1. Urus diabetes

Jika berkadar gula darah tinggi atau diabetes, Anda pasti semakin lebih beresiko untuk alami penyakit ginjal, terhitung tidak berhasil ginjal.

Oleh karena itu, penting untuk pasien diabetes untuk mengurus kandungan gula darah mereka untuk menolong kurangi keparahan tidak berhasil ginjal.

Dokter biasanya akan lakukan test HbA1C, yaitu pengecekan melalui contoh darah untuk ketahui kandungan gula darah rerata sepanjang tiga bulan akhir.

Bila test HbA1C memperlihatkan hasil yang tinggi, pasti dokter akan merekomendasikan Anda untuk mengatur kandungan gula darah, misalkan dengan minum obat, diet sehat, dan olahraga.

2. Kontrol penekanan darah

Selainnya diabetes, penekanan darah tinggi jadi factor resiko lain yang bisa jadi pemicu tidak berhasil ginjal dan jadi parah keadaannya.

Penekanan darah tinggi atau hipertensi bisa menghancurkan pembuluh darah ginjal, yang menghalangi peranan ginjal dalam buang sampah dan kelebihan cairan dari pada tubuh.

Pada pasien tidak berhasil ginjal, dokter akan merekomendasikan penekanan darah kurang dari 130/80 mmHg.

Untuk mengatur penekanan darah, Anda dapat minum obat sama sesuai resep, diet rendah garam, olahraga teratur, istirahat cukup, dan stop merokok dan minum alkohol.

3. Menjaga kandungan cholesterol

Kandungan protein yang tinggi sekali dalam urine atau proteinuria biasanya terjadi pada pasien tidak berhasil ginjal. Ini dapat menjadi pertanda kandungan cholesterol tinggi pada tubuh.

Untuk turunkan kandungan cholesterol, Anda dapat lakukan pola hidup tidak berhasil ginjal dengan jalani skema makan sehat dan imbang.

Ini dapat Anda kerjakan secara kurangi konsumsi makanan tinggi cholesterol, seperti produk susu, telur, daging merah, dan makanan berminyak atau berlemak.

Bila cholesterol tinggi masih terjadi sesudah mengganti skema makan, lebih bagus tanyakan ke dokter untuk memperoleh resep obat menurunkan cholesterol sama sesuai keadaan Anda.

4. Konsumsi makanan sehat

Salah satunya hal paling penting saat Anda jalankan pola hidup tidak berhasil ginjal yang sehat ialah atur konsumsi makanan sehat dan imbang.

Arah dari diet tidak berhasil ginjal sendiri ialah jaga kandungan elektrolit, mineral, dan cairan pada tubuh supaya tidak begitu memberatkan organ ginjal Anda.

Beberapa pasien tidak berhasil ginjal mempunyai diabetes dan hipertensi hingga Anda dianjurkan untuk diskusi bersama pakar nutrisi untuk tentukan diet yang akurat.

Biasanya, Anda perlu tingkatkan konsumsi buah, sayur, dan beberapa bijian utuh sekalian batasi konsumsi makanan tinggi garam (natrium), kalium, dan fosfor.

Disamping itu, Anda pun perlu pilih makanan rendah lemak serta protein untuk menahan kerusakan ginjal yang lebih kronis.

5. Mengatur konsumsi cairan

Banyak orang dianjurkan untuk memenuhi keperluan air sebagai salah satunya langkah mempertahankan kesehatan ginjal. Tetapi, beda hal dengan pola hidup pasien tidak berhasil ginjal.

Dokter specialist ginjal umumnya merekomendasikan untuk kurangi jumlah cairan harian karena organ ginjal tidak berperan dengan optimal.

Minum air putih terlalu berlebih justru memacu penimbunan cairan pada tubuh yang dapat ke arah pada bengkak badan, penekanan darah tinggi, sampai tidak berhasil jantung.

Selainnya air putih, dokter tidak menyarankan Anda untuk minuman mengandung alkohol dan minuman mengandung kafein, seperti kopi atau teh.

6. Olahraga teratur

Pasien tidak berhasil ginjal jangan melewati olahraga teratur dari pola hidup dalam menolong kurangi depresi, mengurus berat tubuh, dan mengatur penekanan darah dan gula darah.

Saat melakukan, Anda dapat pilih olahraga aerobik, seperti jalan kaki, berenang, atau naik sepeda sepanjang minimum 30 menit dalam tiap sesionnya.

Berolahragalah minimal 3 hari dalam satu minggu untuk mendapat faedah yang maksimal dari latihan Anda.

7. Menjaga berat tubuh bagus

Berat badan yang berlebih dan kegemukan bisa memacu penekanan darah tinggi dan diabetes. Ke-2 nya dapat tingkatkan resiko Anda terserang penyakit ginjal.

Ke orang dengan tidak berhasil ginjal, berat badan yang berlebih bisa juga membuat organ ginjal bekerja lebih keras dan jadi parah keadaannya.

Langkah tentukan Anda berat badan yang berlebih atau mungkin tidak dengan menghitung index massa badan (IMT).

Dokter merekomendasikan IMT di antara 20-22,9 kg/m2 dalam mengurus tidak berhasil ginjal.

Diet sehat dan olahraga teratur biasanya menolong turunkan berat tubuh. Bila ini gagal, seharusnya tanyakan ke dokter atau pakar nutrisi Anda.

8. Tidur memadai

Istirahat malam yang cukup benar-benar bagus untuk kesehatan badan keseluruhannya. Ini juga penting sebagai sisi dari pola hidup pasien tidak berhasil ginjal.

Upayakan untuk tidur sepanjang 7-8 jam tiap malam. Faedah tidur memadai pasti menolong Anda untuk tingkatkan kesehatan fisik dan psikis.

Kebalikannya, kekurangan tidur justru tingkatkan resiko diabetes dan penyakit kardiovaskular yang rawan terjadi sebagai kompleksitas dari tidak berhasil ginjal.

9. Stop merokok

Stop merokok pasti mempengaruhi kesehatan badan keseluruhannya, terhitung dalam mengurus keadaan pasien tidak berhasil ginjal.

Sebuah study dalam American Journal of Kidney Diseases mengatakan pasien tidak berhasil ginjal perokok secara berarti tingkatkan resiko penyakit kardiovaskular.

Zat beracun dari rokok yang masuk ke badan akan menghalangi saluran darah yang memacu penekanan darah tinggi, stroke, sampai penyakit serangan jantung.

Peralihan pola hidup tidak berhasil ginjal penting untuk mengurus keadaannya. Diambil dari National Kidney Foundation, ini bisa kurangi resiko kematian sampai 68 %.

Orang dengan tidak berhasil ginjal biasanya susah sembuh. Tetapi, pasien bisa jalani kegiatan normal asal mengganti style hidupnya.

Jika mempunyai pertanyaan selanjutnya, tanyakan ke dokter untuk memperoleh jalan keluar terbaik sama sesuai permasalahan Anda.