Cara Menjaga Kesehatan Ginjal Agar Tetap Berfungsi

Walau memiliki bentuk kecil, tetapi ginjal mempunyai peranan yang paling penting untuk badan. Karena itu ada banyak hal yang dapat dilaksanakan dalam mempertahankan kesehatan ginjal supaya bisa berperan secara baik.

Ginjal dapat bertindak selaku regulator untuk badan yang mana berperan menyamakan dan menghitung jumlah gizi yang pas sama keperluan badan. Bila ginjal tidak dapat berperan maksimal, karena itu jumlah nutrien pada tubuh jadi tidak imbang.

"Makanan tidak langsung mengakibatkan penyakit atau dapat segera membenahi peranan ginjal. Tetapi mereka dapat berperan pada factor resiko otomatis," tutur Dr Ravi Bangsal, senior konselor pakar ginjal dari Pushpawati Singhania Research Institute, seperti diambil dari Timesofindia, Jumat (18/1/2013).

Dr Ravi menjelaskan konsumsi garam terlalu berlebih slotkuta4d.xyz dan tekanan darah yang tidak termonitor dapat mengakibatkan kerusakan ginjal. Bila tidak mau mempunyai masalah pada ginjal, seharusnya kerjakan beberapa hal berikut:

1. Jauhi konsumsi garam dan makanan banyak mengandung lemak terlalu berlebih
2. Jauhi konsumsi obat yang dipasarkan bebas dan obat pembasmi merasa sakit bila tidak dibutuhkan
3. Kurangi konsumsi makanan cepat sajian karena memiliki kandungan kandungan garam yang tinggi.
4. Minum minimal 2-3 liter setiap hari, karena konsumsi air yang cukup dapat menolong kurangi penimbunan beberapa zat berbahay di ginjal dan dikeluarkan lewat urine.
5. Jauhi konsumsi protein tinggi berbentuk suplemen protein.

"Bila Anda telah mempunyai permasalahan dengan ginjal, dianjurkan lakukan terapi diet dan perlu lebih waspada karena kekuatan ginjal dalam menyamakan bahan kimia pada tubuh mulai menyusut," tutur Dr Ravi.

Hal yang seharusnya selalu dikenang ialah apa saja yang ditempatkan ke mulut akan diserap pada tubuh dan pada akhirnya keluar lewat urine, prose ini sudah pasti akan mengikutsertakan kontribusi dari ginjal.

Bila yang ditempatkan ke badan ialah suatu hal yang beresiko untuk ginjal karena itu mempunyai potensi menghancurkannya. Biasanya makanan natural serta sayur tidak beresiko, tetapi makanan yang diolah dan ada bahan tambahan makanan mempunyai potensi menghancurkan ginjal.

Tiap orang mempunyai 2 ginjal yang dapat berperan sampai 100 %, walau pada aktivitas setiap hari peranan ginjal yang terpakai cuman 25 %. Tetapi seorang akan berasa sakit bila peranan ginjalnya tinggal 15 % atau mungkin kurang.

Karena itu supaya peranan ginjal tidak semakin menurun dan bisa berperan dengan maksimal, tidak ada kelirunya mempertahankan kesehatan organ kecil ini hingga terbebas dari bermacam permasalahan yang bisa menghancurkan ginjal