Selainnya Menambahkan Wewangian Masakan, Daun Seledri Punyai Manfaat Untuk Ginjal Manusia

Seledri adalah tipe sayur yang kerap ditemui di beberapa makanan, dari bakso sampai jadi juice. Daun warna hijau ini rupanya dipercayai mempunyai banyak manfaat yang bagus untuk kesehatan, terhitung organ ginjal. Apa faedah daun seledri untuk ginjal?

Faedah daun seledri untuk kesehatan ginjal

Daun seledri atau Apium graveolens ialah tipe sayur yang dari Mediterania dan Timur tengah. Semenjak beratus-ratus tahun lalu, daun seledri telah populer akan faedahnya untuk kesehatan, seperti asam urat, penurun ngilu, sampai sakit ginjal.

Bagaimana tidak, daun seledri Judi Slot memiliki kandungan beragam jenis zat dan vitamin yang dibutuhkan oleh badan. Beberapa salah satunya ialah anti-oksidan, vitamin C, zat besi, sampai asam folat.

Tidak itu saja, nilai nutrisi yang berada di daun seledri berguna juga untuk mempertahankan kesehatan ginjal. Berikut beberapa faedah yang dapat Anda dapatkan di daun seledri untuk ginjal Anda.

1. Memaksimalkan peranan ginjal

Daun seledri telah dikenali lama untuk sumber anti-oksidan yang gampang didapat. Anti-oksidan ialah senyawa yang dibutuhkan membuat perlindungan badan dari dampak radikal bebas. Bahkan juga, zat ini dipercaya menolong menahan penyakit ginjal.

Pengakuan itu ditunjukkan melalui riset dari The New England Journal of Medicine. Beberapa periset dari University of Alabama ini coba menyaksikan bagaimana dampak anti-oksidan pada kerja ginjal.

Riset ini dituruti oleh 227 orang dewasa yang menderita penyakit ginjal akut. Mereka selanjutnya disuruh untuk terima plasebo (obat kosong) dan metil bardoxolone methyl pada jumlah yang telah ditetapkan sepanjang 24-52 minggu.

Hasilnya, pemberian bardoxolone methyl yang memiliki kandungan anti-oksidan ini tingkatkan peranan ginjal sekitar 30%. Walau demikian, beberapa pakar masih ingin mempelajari apa ini menjadi sistem penyembuhan ginjal akut.

Oleh karenanya, kandungan anti-oksidan yang berada di seledri dipercayai bisa digunakan untuk tingkatkan performa ginjal.

2. Menolong mengontrol tekanan darah

Bukan hanya tingkatkan peranan ginjal, faedah daun seledri yang lain ialah menolong mengontrol tekanan darah yang pasti bagus untuk kesehatan ginjal.

Ini, hipertensi dan penyakit ginjal mempunyai hubungan yang paling kuat. Hipertensi terjadi saat tekanan darah pada pembuluh darah melewati batasan lumrah. Keadaan ini bisa disebabkan karena beragam factor, khususnya penyumbatan pada pembuluh darah.

Bila tekanan darah terlampau tinggi, pembuluh darah pada ginjal juga dapat alami kerusakan. Mengakibatkan, organ berupa kacang ini kemungkinan tidak bisa bekerja dengan maksimal, hingga kesusahan membuat sampah dan cairan berlebihan dari badan.

Kandungan konsentrat fitokimia (phtalide) dalam seledri bisa menolong melemaskan jaringan dinding arteri. Dengan demikian, saluran darah juga jadi lebih lancar dan kurangi tekanan darah Anda.

Disamping itu, mempertahankan kesehatan ginjal perlu disertai dengan skema makan baik terhitung diet tidak berhasil ginjal, seperti batasi makanan yang tinggi kalium. Anda dapat kadang-kadang menukar sayur tinggi kalium, seperti brokoli dan bayam, dengan daun seledri.

Kandungan garam pada tangkai seledri terhitung rendah, hingga dapat Anda konsumsi saat ingin jalani diet rendah kalium dan garam.

3. Memiliki kandungan flavonoid yang bagus untuk ginjal

Kandungan yang lain ada di daun seledri ialah flavonoid, yakni zat yang kerap ditemui di sayur-sayuran, terhitung seledri.

Faedah flavonoid dalam daun seledri untuk ginjal ialah menolong tingkatkan peranan ginjal keseluruhannya. Penemuan ini sudah ditelaah dalam riset dari Frontiers in Physiology.

Study itu memperlihatkan jika flavonoid menolong membuat perlindungan ginjal dari beragam agen nefrotoksik. Agen ini dikenali sebagai senyawa yang bisa memacu penyakit tidak berhasil ginjal akut dan cidera ginjal kronis karena alkohol, nikotin, dan cadmium.

Senyawa yang dapat diketemukan di apel dan sirsak ini efisien menahan penyakit ginjal yang disebabkan karena hipertensi. Masalahnya flavonoid bisa menolong turunkan tekanan darah dan bereaksi pada parenkim ginjal, yakni jaringan penyusun ginjal.

Dari sini yang membuat daun seledri dipercayai mempunyai faedah yang bagus untuk organ ginjal Anda.

Panduan memproses seledri

Supaya Anda memperoleh faedah daun seledri dengan optimal untuk ginjal, Anda dapat ikuti panduan berikut ini.

Potong seledri dan batangnya, lalu masukan ke sup.

Pakai daun seledri saat mengolah tahu orak-arik.

Konsumsi dengan almond, kacang tanah, atau selai kacang yang diberi kismis.

Jadi juice seledri.

Walau daun seledri bagus untuk kesehatan ginjal, tidak berarti Anda harus mengkonsumsinya dengan jumlah banyak. Makan seledri terlalu berlebih tingkatkan resiko hiperkalemia karena kebanyakan kalium pada tubuh.

Bila Anda sangsi, tanya pada dokter apa seledri aman untuk dimakan. Dengan demikian, resiko penyakit ginjal juga menyusut dan badan jadi lebih sehat.